Это моя 4-я поездка в Таиланд. Первый раз был в Паттайе в январе 2007 года. В прошлые визиты в Таиланд я напополам отдыхал и тренировался. В этот раз решил полностью посвятить себя тайскому боксу и приехал тренироваться в одном из самых известных клубов муай-тай - "Фэйртекс". В ночь с 12 на 13 января я прилетел в Бангкок, далее на машине до Паттайи часа полтора. Приехали поздно, уже часа в 2 ночи. Поселился в одноименной гостинице. Первая тренировка прошла довольно тяжко: еще не втянулся в работу, перемена климата, перелет и все такое. После 25-30 градусного нашего мороза окунуться в тайскую жару - очень своеобразное ощущение.
Тренировки проходят утром часов с 7-30 примерно до 10-00. Дневная тренировка с 14-30 где-то до 17-00. Также есть еще тренировка в 18-00 для посетителей отеля: работа более чем скромная, 3 раунда по 3 минуты на падах, клинча и спарринга нет. Так сказать, для знакомства с муай-тай. Клуб тайско-американский, упакован по полной программе, есть все: 4 ринга, боксерская экипировка (у каждого тренера своя) не "убитая", много места для работы на мешках и грушах, рядом тренажерный зал с кондиционером, тут же боксерский магазин с экипировкой "Фэйртекс". Ценник очень высокий. Для тех, кто просто тренируется (не выступает на боях) цена одной тренировки 800 бат (!). Если платишь за 10, до по 600 бат. Остальное зависит от отношений с менеджером. Уже с раннего утра слышны крики и характерные громкие шлепки по лапам: это тайцы пашут, ну и остальные с ними. В клубе висит надпись - "Тренируйся, как таец, дерись как таец". На стенах много фотографий чемпионов, и выше всего висит большое фото самого крутого бойца "Фэйртекса" - Йодсанклая. Иногда на тренировки заходит основатель и владелец империи "Фэйртекс" мистер Кхун Филип. Все сразу оживляются, начинают круче пахать, и спортсмены и тренера.
Тренировочная программа - стандартная для Таиланда. Разминка: бег, беговая дорожка (обычно тайские спортсмены и те, кто готовится на бой), скакалка и прочее самостоятельно. Далее бой с тенью, затем 5 раундов по 4 минуты с тренером на падах, включая раунд только ударов руками. В работе на падах основное внимание уделяется ударам ногами в корпус, много повторов ударов, а также одновременно отрабатывается защита и движение. Характерно, что работа ведется в очень высоком темпе, особенно в раунде на постановку ударов руками. Затем работа на мешке, далее работа в клинче с партнером или тренером, спарринг по желанию, в конце "физика".
Тренеров много: 12 человек. Кто-то предпочитает работать с одним тренером. Я поработал почти со всеми. В принципе, если дать какому-то конкретному тренеру "сверху", то он будет твоим на протяжении всех тренировок. Усерднее с тобой занимается, массирует тебя, помогает бинты мотать, и другое. Интересно то, что каждый тренер дает технику немного по-своему: удары, "примочки" в клинче. Тайские тренера обращают самое пристальное внимание именно на "тайский стиль" нанесения ударов, защиты, перемещений, стойки и др.
Есть, конечно, тренера VIP класса, такие как Як, самый "большой" тренер в "Фэйртексе". С ним мне довелось потренироваться несколько раз. И все время он говорил, что я - "лаки-бой", раз он меня тренирует. Як тренирует таких бойцов - чемпионов, как Йодсанклай, Кеав и других. Вообще в "Фэйртексе" собраны очень выдающиеся бойцы, чемпионы Мира, Таиланда, Лумпини. Як акцентировал внимание на "тайминге": наносить удар тогда, когда нужно, не спешить, и со взрывом бить. И всегда думать о технике и балансе.
Достаточно много иностранцев тренируются в клубе: в мое пребывание были люди из Германии, Англии, США, Сербии, Австралии, Турции, Бразилии и другие. Кто на бой готовится, кто просто тренироваться приехал. И парни и девушки, возраст разный, даже "пенсионеры" есть, но такие бодрые. Атмосфера в клубе отличная, рабочая, тайцы дружелюбные и общительные.
Наряду с занятиями в "Фэйртексе" я еще неделю потренировался в "Ситполеке". Удобно, что рядом с "Фэйртексом": На мотобайке минут пять-десять. Владелец этого клуба голландец Фрэнк, и я уже тренировался у него во время прошлых визитов в Таиланд. Цены демократичные: одна тренировка стоит 270 бат, недельные занятия 1100 бат. Тяжеловато, конечно, после тренировки в 15-00 потом еще идти в другой клуб на 18-00. Отрабатываю 5 раундов на падах, немного на мешке, попрыгаю на покрышке, качну пресс и в отель.
Удивительная вещь - тайский массаж. В частности, массаж ног. Массажных салонов в Паттайе куча. Вечером после тренировок за 200 бат тебе целый час будут массировать твои усталые ноги, это кайф. Общий массаж тоже здорово. Один массажист (видимо, сам бывший боец муай-тай) поведал мне, что надо учиться ипользовать энергию чи посредством медитации и контроля дыхания. И что тайские чемпионы владеют этой техникой. Дескать, это секрет, этому "фарангов" (иностранцев) тайские тренера не учат.
В плане ночных и дневных развлечений в Паттайе просто рай земной. Ночью народ отрывается в ночных клубах, днем спит, загорает, шопинг, экскурсии, кому что. Главное, все грамотно совмещать с тренировочным процессом. Однако, если пахать по 2 тренировки в день, не больно покуражишься по ночам. Кстати, надо не забывать купаться и загорать, а также вкусно и полезно кушать. Благо, в Таиланде с этим все в полном порядке: любая кухня мира, все вкусно и качественно.
Бои по тайскому боксу в Паттайе можно посмотреть на стадионе "Фэйртекс". Он находится на улице Теппрасит. Бои там проходят по понедельникам и четвергам. Начало в 20-00, обычно бывает 12 боев. Дерутся бойцы всех возрастов: дети, взрослые, бывают и женские бои. Иностранцы бьются регулярно. Уровень боев тоже разный. Билеты от 1000 до 1200 бат (ринг-сайд). Дорого, но что поделать, Паттайя - это курорт. В клубе можно взять билетики со скидкой.
В Таиланде много боксерских товаров лучшего качества, но в Паттайе перекупщики все продают гораздо дороже. В клубах дешевле брать, чем на рынках и в магазинах. В плане приобретения тренировочной экипировки лучше съездить в Бангкок, например на стадион Лумпини, там есть несколько магазинов. Продукция "Твинс" и "Кинг": есть все. Садишься на Северной улице на автобусной станции в автобус, всего 113 бат, и через 2 часа ты в Бангкоке на станции Екамаи. До стадиона Лумпини на такси или тук-туке в пределах 100 бат.
Вот так, в принципе, кратко обо всем. Эти 15 дней, проведенных в Таиланде, пролетели очень быстро. Желаю всем когда-нибудь съездить в Таиланд, отдохнуть и потренироваться. Я приобрел огромный опыт, еще раз прикоснувшись в древнему боевому искусству муай-тай, получил много удовольствия от тренировок и общения с новыми друзьями, насладился прекрасной природой и великолепным морем. Приезжайте в Паттайю, товарищи! До встречи, Таиланд!